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自分でできる頭皮のケア

皆さん、頭皮のケアはちゃんとしていますか?私は小さい頃から細い髪で柔らかい髪質でとこからどう見ても薄毛でした。中学になればハゲと言われイジメも受けてきました。どうすれば育毛できるかと悩んでいろいろと調べているうちに、私は頭皮のケアにたどり着きました。
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方法は簡単、シャンプーの時にむやみに髪を洗うのではなく肩から首、首から頭の方へとゆっくりとほぐしていくようにマッサージをしたあと、頭皮を下から上に持ち上げるように優しく洗い上げました。すると頭皮が柔らかくなった事に気が付きました、薄毛の原因は肩から頭にかけてのコリでした。

勿論それだけではなく食生活も関係があります。肉ばかり食べていては頭皮が脂ぎり、毛穴にゴミが溜まりやすくなります。そうすると更に毛が抜けやすくなるそうです、なので食生活も野菜中心にし、睡眠もたっぷり取るようになりました。

すると頭皮が軽くなったような感覚になり、段々と毛量が増えてきました。今では毎晩頭皮のケアを怠らずにやっていると気分まで軽くなったように感じます。ただ頭皮のケアをやってすぐ変わるわけではありません毎日やることの繰り返しで少しずつ変化していくので、根気よく諦めずに信じてやる事が大事です。

必ず成果が出るとは断言出来ないですが、頭皮のケアを怠ると将来ツルツルが待ってると考えればやらないよりはやった方がいいです。終わりに私のように薄毛に悩んでる方が少しでも減りますよう祈っております。